8/6の体重

本日の体重　76.2kg
体脂肪率　　20%
本日の運動　ウォーキング　6886歩

本日も早出＆残業のため、何もしていません。
一昨日よりは早く帰れたので、筋トレだけでもと思いましたが、疲れがひどいためあきらめました。
そのせいか、また体重が増えました。

残業が増えると、トレーニングできなくなることもやばいのですが、かてて加えて食生活がいい加減になってしまうので、それも太る原因なんですよね。
もっとも普段から食生活はいい加減ですけど(；＾ω＾)