8/6の体重
本日の体重 76.2kg
体脂肪率 20%
本日の運動 ウォーキング 6886歩
本日も早出&残業のため、何もしていません。
一昨日よりは早く帰れたので、筋トレだけでもと思いましたが、疲れがひどいためあきらめました。
そのせいか、また体重が増えました。
残業が増えると、トレーニングできなくなることもやばいのですが、かてて加えて食生活がいい加減になってしまうので、それも太る原因なんですよね。
もっとも普段から食生活はいい加減ですけど(;^ω^)
体脂肪率 20%
本日の運動 ウォーキング 6886歩
本日も早出&残業のため、何もしていません。
一昨日よりは早く帰れたので、筋トレだけでもと思いましたが、疲れがひどいためあきらめました。
そのせいか、また体重が増えました。
残業が増えると、トレーニングできなくなることもやばいのですが、かてて加えて食生活がいい加減になってしまうので、それも太る原因なんですよね。
もっとも普段から食生活はいい加減ですけど(;^ω^)
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