8/10の体重
本日の体重 75.2kg
体脂肪率 21%
本日の運動 ウォーキング 7054歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 4.3km
今日も暑かったですね。
夜は風が出ていくらか涼しくなったんですが、走り始めると、疲れがひどく、まともに走れませんでした。
そのため、途中で引き返しました。
最近、残業などで走れない日が増えたためか、体力が落ちてきたのかも知れません。
体重が増えなくても、体力が落ちてきたのは由々しき問題ですね。
体脂肪率 21%
本日の運動 ウォーキング 7054歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 4.3km
今日も暑かったですね。
夜は風が出ていくらか涼しくなったんですが、走り始めると、疲れがひどく、まともに走れませんでした。
そのため、途中で引き返しました。
最近、残業などで走れない日が増えたためか、体力が落ちてきたのかも知れません。
体重が増えなくても、体力が落ちてきたのは由々しき問題ですね。
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