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8/10の体重

本日の体重 75.2kg
体脂肪率  21%
本日の運動 ウォーキング 7054歩
    夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 4.3km

今日も暑かったですね。
夜は風が出ていくらか涼しくなったんですが、走り始めると、疲れがひどく、まともに走れませんでした。
そのため、途中で引き返しました。
最近、残業などで走れない日が増えたためか、体力が落ちてきたのかも知れません。
体重が増えなくても、体力が落ちてきたのは由々しき問題ですね。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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すぅ・ぷ

Author:すぅ・ぷ
愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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