8/10の体重

本日の体重　75.2kg
体脂肪率　　21%
本日の運動　ウォーキング　7054歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 4.3km

今日も暑かったですね。
夜は風が出ていくらか涼しくなったんですが、走り始めると、疲れがひどく、まともに走れませんでした。
そのため、途中で引き返しました。
最近、残業などで走れない日が増えたためか、体力が落ちてきたのかも知れません。
体重が増えなくても、体力が落ちてきたのは由々しき問題ですね。