8/12の体重

本日の体重　75.8kg
体脂肪率　　20%
本日の運動　ウォーキング　8071歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日は残業自粛日のため、筋トレ＆ジョギングできました。
なのに体重が増えたのは、今日の夜食べすぎたからです。
何かがはじけてしまったようで、普段の倍以上食べてしまいました。
最近、食生活が乱れすぎだゥヮ―｡ﾟ(PД｀q*)ﾟ｡―ﾝ