8/14の体重
本日の体重 75.0kg
体脂肪率 21%
本日の運動 ウォーキング 7670歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日はストレスからか、思いっきり食べ過ぎてしまいましたが、幸いなことに体重は増えませんでした。
明日は休みなので、今後のことについてゆっくり考えたいと思います。
体脂肪率 21%
本日の運動 ウォーキング 7670歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日はストレスからか、思いっきり食べ過ぎてしまいましたが、幸いなことに体重は増えませんでした。
明日は休みなので、今後のことについてゆっくり考えたいと思います。
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