8/14の体重

本日の体重　75.0kg
体脂肪率　　21%
本日の運動　ウォーキング　7670歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日はストレスからか、思いっきり食べ過ぎてしまいましたが、幸いなことに体重は増えませんでした。
明日は休みなので、今後のことについてゆっくり考えたいと思います。