8/16の体重
本日の体重 76.4kg
体脂肪率 26%
本日の運動 ウォーキング 9818歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット
今日はなんか体が怠かったため、夜のジョギングができませんでした。
デカ盛りも食べてないんで、大丈夫かと思いましたが、やっぱり体重が増えていました。
あと、明日職場で、今後について話すつもりです。
最近、なんか色々と疲れました。
体脂肪率 26%
本日の運動 ウォーキング 9818歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット
今日はなんか体が怠かったため、夜のジョギングができませんでした。
デカ盛りも食べてないんで、大丈夫かと思いましたが、やっぱり体重が増えていました。
あと、明日職場で、今後について話すつもりです。
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