8/19の体重
本日の体重 74.8kg
体脂肪率 20%
本日の運動 ウォーキング 7854歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日は残業自粛日のため、定時で帰ってこれました。
午前中からあれだけ降っていた雨もやんでいたので走りに行ってきたんですが、残り500m位のところで雨が降り始めました。
頑張ったけど間に合わなかったよ┐(´ー)┌ フッ
でもね、そのおかげで痩せましたよ!
体脂肪率 20%
本日の運動 ウォーキング 7854歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日は残業自粛日のため、定時で帰ってこれました。
午前中からあれだけ降っていた雨もやんでいたので走りに行ってきたんですが、残り500m位のところで雨が降り始めました。
頑張ったけど間に合わなかったよ┐(´ー)┌ フッ
でもね、そのおかげで痩せましたよ!
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