8/19の体重

本日の体重　74.8kg
体脂肪率　　20%
本日の運動　ウォーキング　7854歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日は残業自粛日のため、定時で帰ってこれました。
午前中からあれだけ降っていた雨もやんでいたので走りに行ってきたんですが、残り500m位のところで雨が降り始めました。
頑張ったけど間に合わなかったよ┐(´ー)┌ ﾌｯ

でもね、そのおかげで痩せましたよ！