8/27の体重
本日の体重 76.2kg
体脂肪率 22%
本日の運動 ウォーキング 16638歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日は仕事を休んで、デイリーポータルZのイベントに行く予定でしたが、仕事の都合であきらめていました。
が、朝一で仕事が終わったので、昼食をとってからデイリーポータルZエキスポに行ってきました。
※この時の話はあとでまとめます。
そこで芋けんぴを食べたり、ポップコーンを食べたりしていたせいか、夜走ったんですが体重が増えました。
あっ、昼にデカ盛りも食べてたんだ。
体脂肪率 22%
本日の運動 ウォーキング 16638歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日は仕事を休んで、デイリーポータルZのイベントに行く予定でしたが、仕事の都合であきらめていました。
が、朝一で仕事が終わったので、昼食をとってからデイリーポータルZエキスポに行ってきました。
※この時の話はあとでまとめます。
そこで芋けんぴを食べたり、ポップコーンを食べたりしていたせいか、夜走ったんですが体重が増えました。
あっ、昼にデカ盛りも食べてたんだ。
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