1/2の体重

本日の体重　80.0kg
体脂肪率　　26%
本日の運動　ウォーキング　午前2時間20分(買い物含む)　午後2時間　
　　　　　　夜　筋トレ基本セット30×2セット　ジョギング　7.2km

う～ん、これだけ動いても昨日とあまり変わらないのは、
きっと食事のせいですね。

これが本日のメニューです。
朝　パン　半斤(パン大好きなので、いつもこれ位食べる)
　　ポテトサラダ山盛り　ゆで卵　コーヒー
昼　お雑煮(もち6個　大好きなもので…)
　　お節の残りの煮物＆栗きんとん(うちでは1kg以上作ります)
夜　そば　半把　かき揚げ1個　りんご　1個　お節の残りの煮物

見事なまでの炭水化物。
これを食べてやせようとは無謀でしょうか？