6/14の体重

本日の体重　78.2kg
体脂肪率　　21%
本日の運動　ウォーキング　5164歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ

今日も残業のため走っていません。
おかげで微妙に体重が増えてきました。
おまけに食生活が乱れたせいか口内炎ができました。

明日は残業自粛日なので、早く帰って走りたいと思います。