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6/25の体重

本日の体重 77.6kg
体脂肪率  26%
本日の運動 ウォーキング 5611歩
    夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

今日は昨日までの疲れがとれず、午前中に買い物に行った後は家で寝てました。
そのためデカ盛りを食べていないのに体重がちょっぴり増え、体脂肪率がド━━m9(*´∀`*)━━ン!!と上がりました。
最近結構ハードな生活をしていたので、たまにはこのようにゆっくり過ごすのもいいですが、体重だけは増やしたくないですね。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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すぅ・ぷ

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愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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