7/31の体重

本日の体重　75.8kg
体脂肪率　　23%
本日の運動　ウォーキング　5435歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日は残業もせず、雨にも降られなかったので、久しぶりに走れました。
走るのが久しぶりだったからか、走る姿勢が崩れていたようで、ラスト1km位のところから背中に痛みが走りました。
そんな状況で頑張って走ったのに、体重は減っていません。ってか体脂肪率あがってるじゃん。
やっぱり毎日走れないと駄目だな。