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9/1の体重

本日の体重 74.8kg
体脂肪率  20%
本日の運動 ウォーキング 11081歩
    夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

今日、会社の帰りによりによって最寄駅の一つ手前で電車が止まりました。
そのせいで、家に帰る前に雨に降られてしまいました。
しかも、家に着いたらすぐに止むし(-д´- #)

でも、そのおかげで今日は走ることができました。
ただ、今日の気温と湿度は走っていい状況ではありませんでしたね。

汗をかいても、乾かないから、気化熱で体温を下げてくれないので、地獄のような状況でした。
暑いのは構わないんですが、蒸し暑いのは勘弁ですね。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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すぅ・ぷ

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愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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