9/4の体重

本日の体重　75.0kg
体脂肪率　　20%
本日の運動　ウォーキング　7478歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ

今日も微妙に残業でした。
ただ、昨日ほど帰りが遅くならなかったので、筋トレのみ行いました。
でも、やっぱり走らないと体重が減りませんね。
明日から3連休なので、しっかりと走りますか。