9/9の体重

本日の体重　76.0kg
体脂肪率　　19%
本日の運動　ウォーキング　8439歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日は残業自粛日のため、しっかりと走ったんですが、ほとんど体重は減りませんでした。
一昨日の昼食がまだ尾を引いてますね。
あのデカ盛りはやばかったー！