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9/9の体重

本日の体重 76.0kg
体脂肪率  19%
本日の運動 ウォーキング 8439歩
    夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

今日は残業自粛日のため、しっかりと走ったんですが、ほとんど体重は減りませんでした。
一昨日の昼食がまだ尾を引いてますね。
あのデカ盛りはやばかったー!
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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すぅ・ぷ

Author:すぅ・ぷ
愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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