4/1の体重

本日の体重　74.6kg
体脂肪率　　20%
本日の運動　ウォーキング　8118歩
　　　　　　夜　 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

皆さん、酒飲んで走るのは危険です。
いや、今日ね新しい職場へ行きまして、そこで私も含めた新しく着任した人のためにプチ歓迎会を開いていただいたんですね。
で、柿ピー一袋(あの６パック入りのヤツ)、ポテチ２枚、チータラ1本で缶チューハイの350mlを３本も空ければ酔いますって。
でも太りたくなかったので、いつもと同じトレーニングを行ったらぱほーまんすが落ちまくりでした。
飲酒→筋トレ→ジョギング→入浴　完全に死へのフルコースですね。

次からは気をつけます。