12/30の体重

本日の体重　80.2kg
体脂肪率　　28%
本日の運動　ウォーキング　午前2時間　午後1時間

今日は風が強くて、寒そうだから夜のジョギングをサボってしまいました。
なので体重、体脂肪率ともに上がってます。
特に体脂肪率28%ってなんだ？
明日はがんばって走ろうと思います。