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4/25の体重

本日の体重 74.4kg
体脂肪率  25%
本日の運動 ウォーキング 5874歩
     夕方 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 10.0km

今日は晴れて、天気がよく、おでかけ日和でしたね。
私の出掛けた土曜日は天気が安定せず、雨が降ったり止んだりだったのに。
昨日一緒に出掛けた友人と出掛けると、いつも天気が悪いんですよ。
どっちかが雨男か、二人そろうと雨が降るのか。
静岡方面の方、昨日の雨は私たちのせいかもしれません。
ゴメンナサ──・゚・(。>д<。)・゚・──イ
あと今日は、昨日のおでかけをまとめていたので、あまり外に出ませんでした。

でも、夕方ちゃんと走ったので体重は落ちてますね。
ちなみに、夕食前に計った体重と体脂肪率は
体重    73.6kg
体脂肪率  23%

食事一食抜けば、BMI標準?
ここまで痩せたか~って感じですね。


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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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