4/30の体重

本日の体重　74.4kg
体脂肪率　　21%
本日の運動　ウォーキング　10803歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日は新しいネタに、以前手伝っていただいたnaonaoさんが協力してくださるとのことで、そのネタを探しに買い物をしてました。
その分で、歩数がいつもより多めになってますね。
naonaoさん、また馬鹿な事を考え付いてしまったんで、協力お願いします。

あと、今日は月の晦日なので勤務票をまとめたんですが、残業の計算をしたところ、毎日45分減らされてます。
理由は休憩時間とのことで。派遣先で30分、自社で15分。
実際、休憩なんぞだ～れもとってないのに、しっかりと金だけは減らされる。
コンプライアンスがどうとか騒ぐのなら、そういうところもしっかりとしてほしいですね。

あ～、また黒すぅ・ぷが現われてる。

最後に月末恒例のグラフを。



今まで、月初と月末を比べていたんですが、比べるなら前の月の終わりかと思って変えました。