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12/31 大晦日の体重

本日の体重 79.4kg
体脂肪率  26%
本日の運動 ウォーキング 午前2時間30分 午後1時間 
      夜 筋トレ基本セット(腕立て、腹筋、背筋、スクワット、ひねりもも上げ) 30×2セット
        ジョギング 7.2km

091231_2047~0001

午前中のウォーキングに気を取られて、これを買いに行くのが遅れました。
開店10分後に行ったのですが、すでに完売orz

そのショックから、午後は3時間ほどふて寝をしてましたが、このままではまずいと思い、ウォーキング。
でも、あまりの寒さと風で、1時間で退散しました。

夜になり、風が少し穏やかになったようなので、筋トレ基本セットをやって、すぐに走りに行きました。
やはり、走ると体重落ちますね。でも、まだ体脂肪率26%って...。
明日は初日の出&初詣に出かけるので、このあと寝ます。
では皆様よいお年をお迎え下さい。
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テーマ : 日々のつれづれ
ジャンル : 日記

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愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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