fc2ブログ

12/31 大晦日の体重

本日の体重 79.4kg
体脂肪率  26%
本日の運動 ウォーキング 午前2時間30分 午後1時間 
      夜 筋トレ基本セット(腕立て、腹筋、背筋、スクワット、ひねりもも上げ) 30×2セット
        ジョギング 7.2km

091231_2047~0001

午前中のウォーキングに気を取られて、これを買いに行くのが遅れました。
開店10分後に行ったのですが、すでに完売orz

そのショックから、午後は3時間ほどふて寝をしてましたが、このままではまずいと思い、ウォーキング。
でも、あまりの寒さと風で、1時間で退散しました。

夜になり、風が少し穏やかになったようなので、筋トレ基本セットをやって、すぐに走りに行きました。
やはり、走ると体重落ちますね。でも、まだ体脂肪率26%って...。
明日は初日の出&初詣に出かけるので、このあと寝ます。
では皆様よいお年をお迎え下さい。
スポンサーサイト



テーマ : 日々のつれづれ
ジャンル : 日記

コメント

Secret

カレンダー
11 | 2023/12 | 01
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -
最新記事
最新コメント
リンク
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
プロフィール

すぅ・ぷ

Author:すぅ・ぷ
愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

ユーザータグ

FC2ブックマーク
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる