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6/6の体重

本日の体重 72.8kg
体脂肪率  21%
本日の運動 ウォーキング 11892歩
     夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 10.0km

ここ2日ばかりジョギングをサボったんで、体重が増えてしまいました。゚(PД`q。)゚。
さすがに2日も休んだんで、足ももう大丈夫だろうと走ったんですけど、走り終えたらやっぱり痛みが。(´;д;`)ウッ・・
でも、風呂でマッサージをすれば、痛みはひくのでこれなら大丈夫かな。
なんと言っても、今日走ったら体重が減りましたから。
ワーイ♪ヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノワーイ♪

ただ、明日から仕事で残業が増えるような感じなんですよね。
おまけにそろそろ梅雨入りだし。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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すぅ・ぷ

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愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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