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7/21の体重

本日の体重 73.8kg
体脂肪率  17%
本日の運動 ウォーキング 4143歩
     夜  筋トレ基本セット30×2セット

今日は会社の帰りに職場の人たちとカラオケに行ってきました。
なので、今日も走っていません。
その結果がこの体重ですね。

でも、ユニコーン縛りで1時間の条件だったんですが、平日にチョロっとストレス解消するにはいいですね。
カラオケも空いてるし。
今度は別の縛りで行ってみましょうかね。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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