7/31の体重

本日の体重　72.2kg
体脂肪率　　22%
本日の運動　ウォーキング　4677歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日の昼にビックリな丼を食べたので体重が増えるかと思ったんですが、何故か減りました。
(今日のおでかけ＆デカ盛りはあとでまとめます。)
ただこれで、来月のハードルをあげてしまいましたね。
最後に月末恒例のグラフを。