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8/21の体重

本日の体重 72.0kg
体脂肪率  20%
本日の運動 ウォーキング 6500歩
     夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

今日は残念ながらお金がなくなってしまい、デカ盛りを食べに行くこともできなくなりました。
今月はなんか、やたらと使ってしまったようです。
まあ、今週は水曜日にしっかりとデカ盛りは食べてるので、この週末は我慢しますか。

で、今日は特に出掛けられなかったんですが、夜ジョギングをしていたらどこかで花火があがっているのが見えました。たいした規模でもないし、数も多くはありませんでしたが、走りながら楽しませていただきました。音だけなら今年も何度か聞いてますが、あがっている花火を見るのは今年初でしたし。

それにしても、あ~っ早く来週の給料日になれ~!
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

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Re:

>すぅ・ぷさん並みに運動する力がないへなちょこなので

いやいや、私もこの間のネタで、体力が小学生並だった事がわかったんでたいしたことは言えませんが、体を絞るのであれば、軽い負荷で時間をかけてトレーニングを行う、普段の生活で使わない筋肉を意識して鍛える。
この2つでかなり変わると思いますよ。

あとは1日15分でいいので続ける事ですね。

ダイエット

私も趣味の関係で数キロ体重を減らす
または筋肉をつけて身体を絞るよう、お達しがでました。

すぅ・ぷさん並みに運動する力がないへなちょこなので、
とりあえずストレッチからがんばってみようかな・・・

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Author:すぅ・ぷ
愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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