8/31の体重

本日の体重　72.6kg
体脂肪率　　18%
本日の運動　ウォーキング　4173歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

昨日、いくらか涼しくなったとか言ったとたん、なに今日の暑さ。
おかげで走っても全然ペースがあがらず、最後のほうは熱中症一歩手前まで行きました。

あと、今日は月末なので月のまとめグラフを作ったんですが、とうとう前月に比べて体重が増えてしまいました。



やっぱり、先週の残業＆辛いもの会で3日間走らなかったのが効いてます。

それにしても、一番上が75.6kg、一番下が71.0kg。
どんだけ、体重の変化が激しいんだ。