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10/19の体重

本日の体重 74.6kg
体脂肪率  19%
本日の運動 ウォーキング 4889歩
     夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

今日は間食などせず、トレーニングもしっかりやったんで、少しはやせるかと思ったんですが、全然体重減ってない。゚(PД`q。)゚。

そろそろプロテインに頼らないと、やせないか?
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

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Re:

荒野鷹虎さんこんばんは!(。・▽・)ノ

私は以前結構なヘビースモーカーだったんですけど、思うところがあって禁煙しました。
最初の3日間は本当に気が狂いそうになって、その後も1月くらいはイライラしてました。(そういえばその時きち○いに絡まれて、お巡りさんのお世話にもなりました)
ただ、その後1年半で15kg太り、今ダイエットに励んでいます。

あと、私の禁煙は10人中100人が失敗すると思ってくれていたんで、意地でやめてやりました。

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すぅ・ぷ さんへ!!

TVに写っていたとき嬉しかったでしょうね~^^
私も新聞にちょこっと出ただけでも、切り抜いていたほどです。体重は、私が、70kgですので、少し重いですね、しかし運動量は抜群ですよねー!
私は今節煙に努力していますが、どうしても、食べるようになります。禁煙したら又太りだすのが怖いくらいです。笑〕以前、85kgになった事があります。
すぅ・ぷ さんはタバコを吸わないのでしょうか?
リンクの記事面白く読みました。!では又!
減食、に頑張りましょう。!
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愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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