10/31の体重

本日の体重　73.4kg
体脂肪率　　21%
本日の運動　ウォーキング　21905歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×4ｾｯﾄ

今日は雨が降ったり止んだりで、夜も霧雨が降っていたため走れませんでした。
その可能性を考えて、昼間ウォーキングを多めにしていたので体重は少し減ったようです。

おかげで月の最後の体重が久しぶりに前の月より減りました。