1/23の体重

本日の体重　79.2kg
体脂肪率　　25%
本日の運動　ウォーキング　午前4時間　午後1時間
　　　　　　夜　筋トレ基本セット30×2セット　ジョギング　7.2km

今日は昼に、これと


これを食べ


午後はこれを作っていたのであまりウォーキングもできず
さらに夜も普通に食べてしまったので、かなり体重が増えているかと思ったんですが、大丈夫でした。

ただ、明日は録画してたまったTVを見ないと・・・。
太るなﾔﾍﾞ━━━<(;ﾟ;Д;ﾟ;)>━━━!!