11/16の体重

本日の体重　75.0kg
体脂肪率　　21%
本日の運動　ウォーキング　5800歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

さすがに1日サボった代償は大きいですね。
今日はしっかりと走りましたが、体重があまり落ちませんでした。

なんか色々ときつくなってきましたね。
やっぱりこの寒さのせいで、心熱くないからか？