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11/30の体重

本日の体重 75.4kg
体脂肪率  20%
本日の運動 ウォーキング 5674歩
    夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

今日は昨日休んだおかげで体調もよくなってきたので、走る事ができました。
ただ、昨日の食欲魔人の影響がまだ残っており、今日も夕方に間食をしてしまいました。

月の後半に腰痛でトレーニングできなかったり、最後の最後で食欲魔人が現われたりで、今月はかなり太ってしまいました。
せっかく先月は月のトータルでやせたのに、チェッ。

最後に恒例の月のグラフです。
11月

bo-takaさんとデカ盛り×2を食べた日の体重が一番少ない(´∀`)
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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すぅ・ぷ

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愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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