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3/16の体重

本日の体重 76.4kg
体脂肪率  21%
本日の運動 ウォーキング 11672歩
    夜  筋トレ基本セット30×2セット

今日は私の誕生日です。
とは言ってもこの状況ですのでケーキもありませんが。
先週の土曜日銀座でランチ、火曜日に辛いもの会でベトナム料理、次の土曜日に横浜&三浦半島ドライブの予定だったのですが、全て中止になりました。
津波の被害、原発事故、液状化大変な事になってますけれど1日も早く復旧して、来年の誕生日には笑ってすごしたいものです。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

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Re:

BurBleさん、有難うございます。
東京スカイツリーを見て、日本の技術力のすごさを見てきましたが、これなら来年の誕生日は笑って過せると思ってます。
その時はケーキホール喰いかな~( ̄ー ̄)

No title

お誕生日おめでとうございます。
来年は笑ってケーキに顔を埋める程食べれるといいですね。
一日も早く日本が明るくなりますように

Re:荒野鷹虎さん

荒野鷹虎さん、有難うございます。
地震のあと、余震が治まらないのでジョギングができてません。
そのために体重が増加しそうですね。
こんな時は食べるのを控えればいいんですが、それができるようならここまで太らなかったんで・・・。

Re:

有難うございます。
例のブツは震災前に購入してあるから、遅くなるかもしれないけどもって行きます。

状況がもう少し落ち着いたら、ど派手にパティりましょう。
思いっきり腕によりをかけまくりますから。

遅まきながら!!

誕生日おめでとう様!
何歳かは聞きませんよ・・笑)
食べながら痩せるのは理想ですが、一寸脂質と蛋白が多いのでしょうか・・!

私は6kgやせました。豚肉、やめて羊肉をゆでて食べています。後、鶏肉オンリーです。
1600カロリーを守っています。酒を飲む時は、ご飯を半膳へらします。きついですが頑張っています。頑張りましょう!

No title

遅くなりましたが、お誕生日おめでとうございます。
うちの姫も無事に4歳を迎えました。

ほんと、こんな時期だから思いっきりお祝いしてあげられないんだけど、状況が落ち着いたら合同誕生パーリーしましょう!

No title

あすかさん、有難うございます&おめでとうございます。
って、お互いそろそろ誕生日が嬉しく無くなってきてますよね( ̄ー ̄)

私も計画停電のせいで松戸から歩いて帰宅です。
疲れた(-_-)

No title

お誕生日、おめでとうございます。

わたしは、12日が誕生日でした。

もちろん、お祝いモードはゼロで、安否確認メールばかりが届きました。

今、計画停電中で、仕事になりません。
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Author:すぅ・ぷ
愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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